一

高爾夫球介紹

高球基本知識、認識高爾夫運動

二

高爾夫規則

球場規則、英文專有名詞介紹

三

握桿法 Grip

各種握桿法介紹、實際揮桿

四

站姿姿勢基礎動作

握桿、站姿基本準備動作

五

7號鐵桿之要領

上桿、收桿姿勢要領

六

推桿基本教學

果嶺推桿握桿、路線判讀技巧

七

短切基本動作

基本動作的講解

八

球場介紹

球場球道攻略、設施介紹

九

挖起桿 P 桿教學

P桿揮桿姿勢

十

高爾夫影視教學

推桿、短切影片欣賞教學

十一

推桿、短切複習

果嶺判讀、推桿進階教學

十二

沙坑 S 桿教學

 沙坑.球道沙坑擊球教學

十三

7號鐵桿複習

上桿轉體下盤重心轉移及運用

十四

裁判法與禮儀介紹

球場球員對裁判之禮儀講解

十五

高爾夫球體能訓練

基本核心

十六

球道木桿教學

球道木桿運用及打擊技巧

十七

1號木桿教學

開球桿之基本動作、揮桿平面

十八

木桿複習

開球桿的撃球技巧

十九

1號木桿進階

Fade、 Draw 、順逆風因應

二十

全球桿基本練習

套桿整合練習與使用