112學年第二學期 報名期間：2024/05/01 09:00 ~ 2024/06/06 16:00
舞蹈社 D 班簡介：
舞蹈課程分為四大訓練基礎:
1.肌耐力訓練-讓孩子了解身體各肌肉運用與使用。
2.軟開度訓練-柔軟度是舞蹈上必要的基本功之一。
3.流動-訓練孩子的協調與肢體的控制能力。
4.組合-單一動作與單一動作間的組合聯結，可訓練孩子開始記動作的能力，及動作上與拍子結合。
預定進度
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週次 |
上課內容及進度 |
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1 |
認識身體、了解站姿、肌訓力練 |
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2 |
肌力訓練、軟開度單一動作訓練 |
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3 |
肌力訓練、軟開度單一動作訓練 |
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4 |
肌力訓練、軟開度單一動作訓練 |
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5 |
肌耐力訓練、軟開度單一動作、基本功訓練 |
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6 |
肌耐力訓練、軟開度單一動作、基本功訓練 |
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7 |
肌耐力訓練、軟開度單一動作、基本功訓練 |
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8 |
肌耐力與核心訓練、軟開度與基本功訓練、流動 |
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9 |
肌耐力與核心訓練、軟開度與基本功訓練、流動 |
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10 |
肌耐力與核心訓練、軟開度與基本功訓練、流動 |
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11 |
肌力與核心訓練、軟開度與基本功組合、流動組合 |
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12 |
肌力與核心訓練、軟開度與基本功組合、流動組合 |
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13 |
肌力與核心訓練、軟開度與基本功組合、流動組合 |
